了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
成人青春痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春期痘痘保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。減少青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療青春痘藥物洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘不消洗面乳推薦
郭沫若：白鷺 白鷺是一首精巧的詩。 色素的配合，身段的大小，一切都很適宜。 白鶴太大而嫌生硬，即如粉紅的朱鷺或灰色的蒼鷺，也覺得大了一些，而且太不尋常了。 然而白鷺卻因為它的常見，而被人忘卻了它的美。 那雪白的蓑毛，那全身的流線型結構，那鐵色的長喙，那青色的腳，增之一分由嫌長，減之一分則嫌短，素之一忽則嫌白，黛之一忽則嫌黑。 在清水田里時有一只兩只站著釣魚，整個的田便成了一幅嵌在玻璃框里的畫面。田的大小好像有心人為白鷺設計的鏡匣。 晴天的清晨，每每看見它孤獨地站立有小樹的絕頂，看來像是不安穩，而它卻很悠然。這是別的鳥很難表現的一種嗜好。人們說它是在望哨，可它真是在望哨嗎？ 黃昏的空中偶見白鷺的低飛，更是鄉居生活中的一種恩惠。那是清澄的形象化，而且具有了生命了。 或許有人會感到美中的不足，白鷺不會唱歌。但是白鷺的本身不就是一首很優美的歌嗎？——不，歌未免太鏗鏘了。 白鷺實在是一首(www.lz13.cn)詩，一首韻在骨子里的散文的詩。 1942年10月31日 [賞析] 《白鷺》這篇韻在骨子里的散文詩，雖沒有華麗迷人的詞藻，也沒有濃妝艷抹的渲染，顯得那么樸素無華。但是，它正是運用了如白鷺一般樸素的句子，讓我們感受到平常事物中蘊含的美！作者僅僅對白鷺寥寥數筆的描繪，就揭示了它平常的美。先是同白鶴、朱鷺和蒼鷺作比照，彰顯了白鷺“全身的流線型結構”，這就突出白鷺一種無與倫比的獨特的美，頗有點兒“百鳥之中我為首”的意思了。不是嗎？白鶴“增一點兒則嫌長，減一一點兒則嫌短；素一點兒則嫌白，深一點兒則嫌黑”。文末說“白鷺實在是一首詩，一首韻在骨子里的散文詩。”“白鷺是詩”，這一不尋常的比喻，特別是結尾具體化為“散文詩”，突出了白鷺的平凡而美好、樸素而高潔的特點，贊頌了白鷺的美。 郭沫若作品_郭沫若散文集 郭沫若：芍藥及其它 郭沫若：寄生樹與細草分頁：123
臘梅花開，香氣四溢，勾起我對那些濃濃愛戀的回憶。讀中專恰逢臘梅花綻放的時節，班上一名男同學暗戀上鄰班叫臘梅的女同學。我慫恿他大膽表白，少受暗戀之苦。他想想也是，僅唱唱“紅梅花兒開，朵朵放光彩”之類的歌曲是遠遠不夠的，必須鼓足勇氣表達愛意，否則，會后悔。在鄰班好友穿針引線下，他與她正式見面，互相表達好感，開啟戀愛之旅。然而，好景不長，他與她分手了，只任失戀的痛楚煎熬自己。也許是初戀難忘的緣故吧，每到臘梅花開時，他都會憶起與臘梅的短暫愛戀，渴盼著有奇跡出現。然而，隨著時間的推移，她離他越來越遠。至此，無奈的他只好擱淺那份心思，奮力走出失戀的泥潭，去尋覓屬于自己的芳草。不過，為了追憶那段時光，他總會在臘月里買臘梅花回寢室，讓花香瀟灑嗅覺，慰藉心靈。漸漸地，他的初戀故事被傳為佳話，臘梅也成了我和他每次交流時敏感的話題。 畢業后，我當上了小鎮文書，除干好本職工作外，就是想有一個家。臘梅花開，姜育恒的《梅花三弄》唱得正火，孑然一身的我學唱著姜育恒的歌，享用著臘梅花的濃香，在同事的撮合下，與師范畢業的她相遇了。本來是有眼緣的，可她要求高，對我有些失望。任憑我如何猛追，她就是不來電。此等形勢，只好作罷，我陷入了痛苦中。抬頭看見盛開的臘梅花，聯想到了“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”、“不經歷風雨怎能見彩虹”等富有哲理的話，我又振奮了精神，繼續尋找我的知音。好事多磨，談的女朋友近十個，卻因高不成、低不就而紛紛吹燈。又是臘梅花開時，父母終于為我找到了對象，而且一見面就來電，一談就投機。不到半年，我和她喜結連理。她，就是我親愛的妻子。能有今天，我和妻都心知肚明：是父母為媒、臘梅花為證的結晶。 有了女兒后，我倍感責任重大，通過做家務、關心過問等方式，極盡父親、丈夫之能事，奉獻著濃濃的愛。臘梅花開，我是在街上尋香而去目睹的。賣花的老年婦女在寒風中吆喝著兜售，可是買者寥寥無幾。面對此情此景，多愁善感的我想起了年邁、在老家不輟勞作的父母，想起了在小家等待我去關愛的妻女，陡地漲起酸澀的心潮，情不自禁地掏腰包買了一大捆臘梅花回家，插于水桶內，盛入水，置于窗臺上。很快，花香濃郁，彌漫在小屋內，令人陶醉，也猶如我濃濃的愛，浸潤進妻女的心脾乃至靈魂。 今年的臘梅花又開了，照樣泛黃而馨香，照樣被花農挑、背到街上售賣。前些天，妻外出應酬，路過一個叫高筍塘的地方，看見中年男子在賣臘梅花。妻也是柔情似水、心地善良之人，簡單侃價后，以8元/束的價格買下兩束。臘梅花到家，我欣喜不已，在妻的囑咐、指導下，洗花瓶、灌水、插臘梅花，忙得不亦樂乎。 長此以往，我的感悟越來越深：臘梅花開，情深深，愛濃濃，銘刻進我記憶的窗欞里，值得我用一生去回味與珍惜。 >>>更多美文：心情隨筆
過好屬于自己生活的每一天 什么是幸福？看過影像的朋友應該多少有些感觸吧？不知你導演的是一部什么片呢？什么是幸福？看看這十七句名言，或許你會有不少收獲！ 1、忘記過去 壞記性是變得幸福的一寶。——麗塔·梅·布朗 如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯誤嗎？你有過很糟糕的經歷嗎？不管曾經發生過什么，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略他們，把所有的精力用在處理當前。 2、對自己的生活負責 幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。——修西得底斯 只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多么壞，你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。 但是，上面的名言說到：自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕是不要埋怨別人，承擔責任并且記住你有選擇的權利。 3、建立關系網絡 生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網絡。 我們可以通過情感的網絡來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網絡我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。 4、尋找各種個樣的激情 一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。——夏洛特·凱瑟琳 激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情，更要尋找找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。 尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。 5、磨練自己的意志力 意志力是幸福的源泉，幸福來源于自我約束。——喬治·桑塔耶那 磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時，你就獲得了寧靜。 （磨練意志力的方法是做出承諾并且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候，你就是在磨練自己的意志力。再或者你像別人允諾要準時，當你真的開始變得準時了，那就是在磨練你自己的意志力。） 6、成為你自己 一個人成為他自己了，那就是達到了幸福的頂點。——德西得烏·伊拉斯謨 只有當你成為你自己的時候你才能幸福。不要為了迎合他人的需要而為他人活著。大家可能期望你能做什么工作或者是某種確定的生活方式但是不要被他們嚇到，你要成為你自己。 7、為自己的人生目標生活 真正的幸福來自于全身心的投入到對我們目標的追求之中。——威廉·考伯 只有你找到了生活的目標然后充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。（人生感悟 www.lz13.cn）看看你最在乎什么，然后充滿勇氣的去追逐。拓展閱讀：《怎樣設定目標》。 8、記得你獲得的祝福 幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。 如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什么當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的理由。 9、有積極的思想 不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。——羅杰·萊斯特蘭奇 幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況里也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護它。 10、有創意的工作 幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。——富蘭克林·D·羅斯福 當你開始有創造力的做某項工作時，你就會找到快樂。關于這個有一種著名的現象叫做“漲潮”（譯者注：一種全神貫注的最佳心靈狀態，也就是意識高度集中），當你處于漲潮狀態時，你就會全身心的投入到你的工作中，感覺不到時間的流逝。這種漲潮體驗可以幫助你提高效率，同時獲得快樂。 11、從你所擁有的開始 笨人尋找遠處的幸福，聰明人在腳下播種幸福。——詹姆斯·奧本漢 幸福的人不會為了幸福去追求那些他們沒有的東西。他們不需要特定的工作或者是特定的薪水。恰恰相反，他們學著從自己的擁有獲得幸福。他們學會了滿足的藝術。滿足于自己所擁有的，你就能變得快樂。 12、改變 智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。——孔子 幸福需要你不停的耕耘。事實上，學習的過程就是幸福的過程。你曾經因為什么事情高興過嗎？ 13、運用你的智慧 真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。——道格拉斯·斐杰斯 從這句話里可以學到兩點。一，你必須發現自己的天資。二，你必須完全的使用天資。運用天資工作，肯定能讓你享受自己的工作，因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂因為你能夠在工作中得到最大的滿足感。 14、在意身邊的小事 幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重復出現的小錯一點點分解掉的。——歐內斯特·蒂姆尼特 這一點非常正確。通常不是那些大事毀了你的幸福，反而是一些小事。也許你不喜歡某個人或者是小小的失信，但是這些不起眼的事情真的可以毀掉你幸福，所以要在意它們。 15、放棄野心 野心終止了，幸福就開始了。 在生活中不斷的想要更多不是錯誤，但是被這些想法纏住可就不好了。盡全力擺脫這些想法的糾纏。 16、讓別人開心 幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。——拉爾夫·沃爾多·愛默生 這是我最喜歡的一條秘訣。讓自己幸福的第一秘方是讓別人幸福。越是助人為樂就越快樂。幸福不是來自于自私而是無私。一分耕耘一分收獲。 17、學會同情 如果你希望別人快樂，那么請你學會同情。如果你希望自己快樂，那么也請你學會同情。 同情是最高級的無私。像這句話里講述的一樣，同情心可以讓你和別人都幸福。但是這需要練習。從關心身邊的人開始，看看他們需要什么并且想辦法滿足他們。即使你沒有表現出你的同情心，時間一長也會自己顯現出來的。 總的說來，用亞里士多德的一句話總結一下：幸福來源于我們自己。分頁：123
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